彩虹行动|青少年交友心理——青少年心理健康知识普及第三期（内附有奖问答！

— HELLO FRIENDS — ++++ 世界上用的***普通的名词是朋友， 但是***难得的也是朋友。 你是否有真正值得交心的朋友呢？ 本期心理健康知识普及 主题为交友心理， 一起来了解学习下吧！ #01交友 — HELLO friends — 说 说 交 友 从专业知识上讲：朋友是指在任意条件下，双方的认知在一定层面上关联在一起，不分年龄、性别、地域、种族、社会角色和宗教信仰，符合双方的心理认知、可以在对方需要的时候给予帮助的人。双方心理契合更为深刻时，可称之为知己。 那么对我们来说朋友就是漫漫人生路上彼此相扶、相承、相伴、相佐的人，是你烦闷时送上的绵绵心语、寂寞时的欢歌笑语、快乐时的痛快淋漓、得意时善意的一盆“冷水”。良好的朋友关系对我们的成长起着***关重要的作用，他们可以是同学，网友，老师，长辈...... 每当我们进入一个新环境就会与他人建立友谊，扩展我们的交际圈。我们在交友的过程中会出现什么样的心理呢？ ++++ #02交友的心理误区 — HELLO friends — 观 察 自 我 随着我们逐渐成长，我们的心理也会发生许多意想不到的改变，面对不同的人也可能出现自己无法察觉到的奇妙心理误区。 自卑心理：在人际交往中总担心自己做的不够好，缺乏信心，总是想象成功的经验少，失败的经验多，丧失了交往的勇气和信心。 自傲心理：有自傲心理的同学在与人交往时，总是表现得自以为是、盛气凌人，甚***不愿与人交往，看不起别人，总觉得自己事事比别人强，常常使别的同学处在难堪、窘境中，久而久之就没有朋友了。 封闭心理：在人际交往中遇挫，从而产生的对人的不信任，认为其他人都是不可信的，对他人有很深的戒备心理，***后逐渐封闭自己，疏远同学，将自己孤立于人群之外。 害羞心理：过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不自然，往往不能充分表达自己的思想情感，成为交往中的被动者，失去许多社会交往和比较的机会，以及自我进取的动力。 嫉妒心理：这种心理比较常见，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好。嫉妒给自己带来的不是上进，而是忌惮、愤恨，***终必然导致人际关系不和谐。 猜疑心理：表现为在交往过程中，长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中，对他人的言行过分敏感，多疑、不信任，往往陷入痛苦和焦虑之中。 逆反心理：这种心理表现为对同学或者教师的言行举止不加分析地批判、对抗和抵制，使双方关系紧张，致使与老师关系紧张，与同学相处不好。 #03自我成长 — HELLO friends — 成长在于发现自我，完善自我，会交友， 交良友是我们成长的必修课。 1、悦纳自我 正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。自我认知失调是导致心理失衡的重要原因。应全面认识自己的心理特点，了解自己的长处和短处，并对自己做出客观的、恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。 2、主动交往 人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受心理健康知识问答，也直接影响到自己的心理健康。所以，要激励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体之中。 3、真诚热情 人们普遍存在自尊的需要，只有在自尊心高度满足的情况下，才会产生***大限度地愉悦。在交往中，不但需要充沛的热情心理健康知识问答，同时也要坦诚言明自身的利益，显得真诚而又合情合理。 4、善于倾听 倾听也是一种交流方式。在倾听的过程中，尽管你没有说上几句话，对方却能够从中体会到你对他的重视和欣赏。倾听时要集中注意力，可以通过看着对方的眼睛来集中注意力。在倾听过程中，不要随便打断对方的话，倾听不是被动，而是在为探听虚实后的主动做准备。 5、尊重规则 人际交往中应注意了解对方的群体规范，不同的群体有不同的规范，对其成员的影响也是不同的。同一规范会使同一群体中的成员接受大致相同的教育，获得大致相同的知识，遵循同一的要求，因而能对某一类问题产生较一致的认识。 6、换位思考 生活中不可能万事如意，挫折在所难免。如果在人际交往中应善于用理智控制强烈的感情，一方面要多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断采取行动，避免一时冲动产生后悔、自责等消极情绪。 ++++ 以上便是我们今天和大家分享的内容， ***后给大家留下了心理健康知识有奖问答！ 请扫描下方二维码，填写问卷星 每月持续参与两期 且答题正确的前10位青少年 即可获得小礼品一份！ 期待你的积极参与哟！ （备注：获奖名单以社工公布为准） 若有疑问 可扫描下方二维码添加新造社工微信咨询了解